准妈妈们请记住这60条建议,让你在任何时候都能轻松应对任何事

释放双眼,带上耳机,听听看~!

1.至期少食多餐,指的是多吃几顿,但是每顿要少吃!不要每顿吃很多,这样不容易控制体重.
2.让孕妇吃她爱吃的东西!不要因为过于强调”营养”,而忽略了孕妇的胃口.
3.孕晚期一定要定期数胎动!不要以为听完胎心正常就没事了,数胎动才是最重要的!有异常抓紧上医院!
4.孕早期不用太在意营花均衡,能吃进去就是胜利了。只要不是太垃圾食品,不经常吃就可以了
5.孕后期做胎心监护时,记得带点零食,边吃边做,主要就是让你宝宝动起来,这样才比较容易过.
6.胎儿入盆的时候会有点下坠感,会感觉胎儿再用力地挤进你骨盆的那道门,慢慢钻下去.
7.如何区分羊水和小便?能控制住的是小便,控制不住的是羊水;羊水略带腥昧,比小便清澈.
8.临产前宫口没开到三指,不建议躺在床上干等,可以在走廊里走动走动。
9.并不是生得越快越好,自然分娩过程中宝宝也在适应产道.再做出胎下降,胎位施转等动作,生得太快,宝妈和宝宝都可能受到不同程度的损伤.
10.分娩时家属去陪产,最佳人选是亲妈,而不是老公.

11.给新生宝宝带几片尿布,因为在医院宝宝会拉胎便,很难洗,拉在尿布上可以直接扔掉。纸尿裤对于刚出生的宝 来说有点捂pp.
12.双顶径只要在95左右都是比较好顺的。
13.宝宝体重尽量控制在8斤以内,我觉得六七斤是最好的体重。
14.分娩时吃巧克力或喝红牛,能快速补充能量。
15.分娩时不会使劲怎么办?简单,想想大便时的感觉.
16.分娩后半个小时内是开奶的最佳时机,可以让护士把宝宝抱过来吮吸.

17.脐带绕颈的几率出现得很高,一般宝宝绕进去又会自己绕回来,不要太担心,医生会结合宝宝胎头位置,胎动次数,胎心等因素来评估风险,决定要不要剖腹产.
18.临近生产时,孕妈一定要把就诊卡,保健卡,保健手册,病例资料,社保卡等整理好,放在家人知道的地方.

19.留好住院时的发票和凭证,为生育报销做准备。
20.假如你在家里已经”破水”了,应在家人陪同下立即去医院,期间要抬高臀部,避免颠簸。

21.加果你是初产,从宫缩开始到宫口全开需要数小时,不要过于紧张,在家人陪同下去医院完全来得及。

22.助产士-般都很凶,嗓门也很大,但他们说的方法真的很有效,所以乖乖照做吧,能让你少受点罪.
23·内诊虽然很尴尬也很不舒服,但它是医生了解宫颈扩张程度、产程进程的重要方法,硬着头皮忍忍吧.

24.导尿可以防止在分娩过程中胎头下降时,膀胱里积累太多尿液,影响产道的扩张空间,不利于胎头下降。
25.建议顺产妈妈都选择无痛分娩,真的能减轻大部分疼痛,你担心的副作用可以忽略不计。
26.侧切是为了防止产道撕裂、胎儿顺利娩出的有效方法,如果医生建议切,就切。
27.宝宝的嘴是最好的开奶器,奶少就让宝宝多吸,暴力催乳摧残的只是妈妈的乳房。
28.宝宝出现生理性黄疸、马牙、吐奶,对眼等都是正常的,不要让婆婆瞎弄偏方。
29.月子里是可以洗头洗澡的,注意保暖就可以了。
30.孕期一定要控制体重、宝宝太大真的不好生,还容易有撕裂的风险。
31.孕期真的要适当锻炼身体,否则分娩时真的使不上劲,到时候哭都哭不出来。
32.珍惜合体的日子吧,还能想睡就睡,想走就走。产后半年内独自出门都是奢望。
33.顺产三天就可以出院,剖腹产则需要7天。
34.产后恢复伤口期,最好不要用卫生巾,垫一些宽边卫生纸会更透气。

35.宝宝用品除了几样必须用的,其他的不要着急囤货,等需要用的时候再囤就赶趟。否则会有很多用不到。
36.预产期是个参考值,真没那么准,预产期前后两周分娩都是正常的。
37.待产时趁着宫缩最好吃点饭,否则生的时候体力跟不上.

38.刚生完宝宝,不要吃的太油腻,很容易堵奶。不存在油水大,下奶就快的说法。
39.不要因疼而选择剖腹产,剖的疼痛在后面昵,而且不如顺产恢复快。
40.1次性产褥垫可以多囤一些,因为产后恶露大概需要一个月时间,很容易弄脏床单。

41.麻醉镇痛在宫缩开始时就可以打,不非要等到升三指

42.顺产要想缓解降痛,最好选择麻醉镇痛.

43.防溢乳垫一定要备着,来奶阵肯定用得着。
44.待产时如果没破水,就先去拉个便便,免得分娩时尴尬.

45.医生技木过关、伤口恢复良好,侧切不会影响”性福”.
46.初乳是宝宝最佳的第一口粮.
47.宝宝出生后的10分钟,医生还要完成剪脐带、称体重、擦胎、尾跟血等很多工作,原谅她们没时间对你过多的安抚。
48.生完孩子后要在产房留观2小时,期间尽早和宝宝进行肌肤接触。

49.顺产的宝妈原则上在2小时后,可以根据身体情况下地活动。而剖腹产要等到24小时以后。
50.顺产的宝妈产后就可以吃东西。剖腹产的宝妈要等到6小时以后才能喝水,24小时以后再吃半流质食物。
51.产后第一应该以清淡、易消化的食物为主,荷包蛋,地瓜粥、虾仁都是不错的选择。
52.产后不要盆浴!清洁外阴要用淋浴.

53.顺产的宝妈在产后42天可同房,而剖腹产至少要等三个月以后。
54.母乳喂养就是最好的瘦身方式。
55.生完宝宝打算请月嫂的,建议去正规的家政公司签合同用条款说话,不要轻信熟人介绍。
56.宝宝吃完奶以后就把他放下,知道你怎么也喜欢不够,但是如果养成了抱睡和奶睡的习惯,以后你会累废的!
57.初产妇如果很焦虑,可以在孕期看看育儿书或科普文章,心里有底就不慌了。
58.最好在月子里就给宝宝养成良好的作息习惯。这样大人和宝宝都能得到足够的休息。
59.如果要我推荐一本孕期要看的书,我会推荐《程序育儿法》,而不是《希尔斯亲密育儿》
60.”让妈妈们得到足够多的休息”这件事真的很重要。千万不要以为什么都亲力亲为才是合格的母亲。现在已经2020年了,衣服和尿布该机洗就机洗,总之怎么省事怎么来就对了。
61.宝宝天生具有吮吸的本能,你以为他一直饿,其实是他想吃着neinei睡觉,这时候果断放床,嚎两声也没事。否则以后你就是人肉奶嘴.

62.如果已经养成奶睡的习惯,你又怕他哭那就准备个安抚奶嘴吧.

63.生完宝宝后,要注意调整心态和情绪。在照顾宝宝的同时也要兼顾自己的状态,防止出现产后抑郁。
64.也许生完宝宝,你会经历“队友不给力,婆婆来回奶”这种事,记得调整好自己的情绪,就当他们都是妖怪下凡,来磨炼你意志的。
65.对于宝宝来说,你是这个世界上最重要的依靠,所以你一定要善待自己。亲爱的,加油!

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