秋冬季节如何提高宝宝的抵抗力?记住这几点少跑医院

释放双眼,带上耳机,听听看~!

换季就生病像个打不破的魔咒一样,一到换季时节就出来骚扰宝宝们,每次一到换季,“宝宝还小,生病很正常”这句万金油就被人反复使用,但是依然消除不了家人的担心。换季时应该是妈妈们比较头痛的时候,因为这时候宝宝很容易就会感冒生病,小家伙有点咳嗽流鼻涕都会很担心,尤其是发烧的时候,但每次去医院画总是人满为患,殊不知,小宝贝容易生病就是免疫力不太好了!.如何让宝宝加强抵抗力、减少生病,是每个做父母的都希望可以尽快掌握的方法。
那么想要提高宝宝的免疫力,一定要给宝宝均衡饮食,多吃水果蔬菜,多进行户外运动,根据天气增减衣物,多晒太阳,接种疫苗。

宝宝抵抗力差的表现
1.肠胃不好:抵抗力差的宝宝肠胃功能有缺陷,很容易就拉肚子、便秘
2.换季易生病:生病频率较高,特别是换季的时候,宝宝很容易感冒发烧
3.伤口易感染:—些裂伤,割伤,不太容易愈合,甚至发生伤口感染
4.易患传染病:抵抗力低的宝宝很容易被他人传染上疾病

如何增强宝宝的抵抗力
1.母乳喂养

母乳中除了含有宝宝生长所需的各种营养素外,还有各种抗体和免疫因子,能减少宝宝患呼吸道及消化道疾病的几率
2.补充营养

当宝宝满6个月后,在母乳之外还需要给予辅食,比如缺铁会使宝宝抗病能力降低,缺锌会导致宝宝抵抗力变差而反复感冒,所以要合理补充钙铁锌硒维生素

3.注射疫苗
疫苗的作用就是帮助宝宝在身体中产生抗体,使其拥有抵御细菌入侵的能力,疫苗有利于增强对细菌病毒的抵抗力,还能制造免疫群,有效控制病菌的传播

4.给宝宝做抚触
坚持给宝宝做抚触可以改善宝宝的睡眠,促进消化,增强机体抵抗力
5. 睡眠充足
充足的睡眠能使宝宝获得充足的精力和抵抗力,刺激生长激素分泌。睡眠不足会造成体内抗击病魔的T细胞数量变小而更容易生病
6.户外运动
户外运动能增强宝宝免疫力,促进营养吸收和新陈代谢。晒太阳能促使宝宝皮肤产生维生素D,促进钙的吸收。自然光照射不仅能预防佝偻病,还可以防止感染尿布疹
7.谨慎用药
尽量少用抗生素,一些小感冒的轻微疾病通过护理、食疗和宝宝自身抗体就可以攻克。如果总使用抗生素的话,很容易造成宝宝体内T细胞数目的减少和活力缺乏

流感肆虐的季节,为了宝宝的健康,家长们再怎么细心都不为过。
除了为宝宝提早接种流感疫苗,保持家居环境等,家长还要根据气温变化给宝宝增减衣物,注意饮食并加强锻炼,保证宝宝有充足的睡眠,增强宝宝的抵抗力,避免流感的侵袭。

 

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